Individuelles Coaching - 3 Session Bundle

Was ist systemisches Coaching?
Stell dir vor, dein Leben ist ein Puzzle. Jedes Stückchen – deine Beziehungen, deine Arbeit, deine Ziele – trägt dazu bei,das Gesamtbild zu formen. Im systemischen Coaching schauen wir uns dieses Puzzle gemeinsam an. Wir erkunden, wie die einzelnen Teile zusammenhängen und wie du sie so verschieben kannst, dass ein harmonischeres Bild entsteht.

Systemisches Coaching ist eine Reise zu dir selbst. Dabei geht es nicht ausschließlich darum, Probleme zu lösen, sondern vielmehr darum, neue Perspektiven zu gewinnen und deine eigenen Ressourcen zu entdecken. Als dein Coach begleite ich dich dabei, deine Ziele zu klären und die Schritte zu planen, die dich dorthin führen.

Mehr Klarheit:
Du gewinnst eine tiefere Einsicht in deine Werte, Bedürfnisse und Ziele

Stärkere Resilienz:
Du lernst, mit Herausforderungen umzugehen und aus ihnen zu wachsen.

Bessere Entscheidungen:
Du triffst selbstbewusstere & reflektierte Entscheidungen, die zu deinem Wohlbefinden beitragen.

Erfolgreichere Beziehungen:
Du verbesserst deine Kommunikation und deine Beziehungen zu anderen Menschen - egal ob privat oder beruflich.

Mehr Lebenszufriedenheit:
Du fühlst dich insgesamt ausgeglichener und zufriedener.

Selbstfürsorge ist nicht nur ein Trend, sondern eine Notwendigkeit. Systemisches Coaching ist eine wunderbare Möglichkeit, für dich selbst zu sorgen. Indem du dir Zeit für Reflexion und persönliche Entwicklung nimmst, investierst du in dein Wohlbefinden.

Stressreduktion:
Durch gezielte Gespräche und Übungen lernst du, mit Stress umzugehen und deine Energie zu managen.

Persönliches Wachstum:
Du entdeckst neue Seiten an dir und entwickelst deine Stärken weiter.

Achtsamkeit:
Du lernst, im Hier und Jetzt zu leben und deine Gedanken und Gefühle besser zu verstehen.

Zielerreichung:
Du setzt dir klare Ziele und entwickelst einen Plan, um sie zu erreichen.

Häufig gestellte Fragen zum systemischen Coaching

Allgemeines

• Was ist systemisches Coaching? Systemisches Coaching ist eine lösungsorientierte Beratungsmethode, die dir dabei hilft, deine persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen. Im Mittelpunkt steht dein ganzheitliches System,also die Zusammenhänge zwischen deinen Gedanken, Gefühlen, deinem Verhalten und deinem Umfeld.
• Für wen ist systemisches Coaching geeignet? Systemisches Coaching ist für alle geeignet, die sich persönlich weiterentwickeln möchten und bereit sind, neue Perspektiven einzunehmen. Egal, ob du vor beruflichen Herausforderungen stehst, deine Beziehungen verbessern möchtest oder einfach nur mehr Zufriedenheit im Leben suchst – ich unterstütze dich gerne.
• Was sind die Vorteile von systemischem Coaching? Systemisches Coaching bietet dir eine Vielzahl von Vorteilen, darunter mehr Klarheit über deine Ziele, eine stärkere Resilienz, bessere Entscheidungen und eine höhere Lebenszufriedenheit.
• Was sind die Grenzen von systemischem Coaching? Ein Coaching ist keine Therapie. Während eine Therapie psychische Erkrankungen diagnostiziert und behandelt, konzentriert sich Coaching auf die Stärkung deiner Ressourcen und die Entwicklung von Lösungsstrategien. Coaching kann jedoch begleitend zu einer Therapie durchgeführt werden, um die persönliche Weiterentwicklung zu unterstützen.

Ablauf und Inhalte

• Wie läuft eine Coaching-Sitzung ab? Eine Coaching-Sitzung findet in der Regel in einem vertraulichen Rahmen statt, entweder persönlich oder online. Wir besprechen gemeinsam dein Anliegen und erarbeiten konkrete Schritte,um deine Ziele zu erreichen.
• Wie oft sollte ich Coaching in Anspruch nehmen? Die Häufigkeit der Sitzungen hängt von deinem individuellen Bedarf ab. In der Regel empfehle ich einen wöchentlichen oder zweiwöchentlichen Rhythmus.
• Welche Themen können im Coaching behandelt werden? Im Coaching können wir eine Vielzahl von Themen behandeln, wie z.B. Karriereentwicklung, Beziehungsprobleme (privat oder beruflich), Stressbewältigung, Selbstmanagement, Persönlichkeitsentwicklung, Führungskräfteentwicklung und Teamentwicklung.
• Was muss ich mitbringen? Du brauchst lediglich deine Offenheit und den Wunsch nach Veränderung. Ich sorge für eine angenehme Atmosphäre und die passenden Methoden.

Praktische Fragen

• Wie lange dauert eine Coaching-Sitzung? Eine Coaching-Sitzung dauert in der Regel 60-120 Minuten.
• Was kostet eine Coaching-Sitzung? Die Kosten für eine Coaching-Sitzung variieren je nach Umfang und Dauer und mein Anspruch ist es, dass sich alle ein Coaching leisten können sollen - egal, ob du mehr oder weniger verdienst. Kontaktiere mich gerne per Mail an info[at]maxappenroth.com für mögliche Rabatte für Geringverdiener*innen.
• Wie finde ich heraus, ob Coaching das Richtige für mich ist? Am besten vereinbarst du ein kostenloses Erstgespräch. In diesem Gespräch können wir deine Ziele und Erwartungen besprechen und klären, ob ein Coaching mit mir für dich geeignet ist.

Über mich

• Welche Qualifikationen hast du?Ich bin zertifizierter systemischer Coach und habe meine Ausbildung am INeKO Institut an der Universität zu Köln erfolgreich abgeschlossen. Außerdem bin ich Dr. rer. medic., sprich ich habe in den Gesundheitswissenschaften am Institut für Public Health der Charité Universitätsmedizin promoviert.
• Wie lange arbeitest du schon als Coach?Ich coache, begleite und berate Menschen schon seit mehreren Jahren.
• Welche Methoden wendest du an? Ich arbeite mit verschiedenen Methoden, wie z.B. lösungsfokussiertem Coaching, systemischen Aufstellungen, Ressourcenaktivierung und achtsamkeitsbasierten Selbstreflexions-Übungen.
• Arbeitest du mit Unternehmen zusammen?Ja, ich biete sowohl Einzelcoaching als auch Teamcoaching für Unternehmen an.
• Bietest du auch Online-Coaching an?Ja, ich biete sowohl persönliche als auch Online-Coaching-Sitzungen an.